{"title":"Träningsredskap","description":"\u003cp\u003eHär hittar du mina träningsredskap som till exempel hantlar, minibands, kettlebells men också vissa tillbehör som är direkt kopplade till träningspasset. Behöver du hjälp att hitta rätt vikt för din nivå så kan du kontakta mig via formuläret här på sidan.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pilatesboll-mini","title":"Pilatesboll mini","description":"\u003cp\u003eVill du stärka din kropp, förbättra din hållning och öka ditt välbefinnande? Då är pilates det perfekta valet för dig! Pilates är en skonsam och effektiv träningsform som fokuserar på corestyrka, flexibilitet och kroppskontroll. Med hjälp av en liten minipilatesboll får du ännu fler fördelar och en mer dynamisk träning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌟 Förbättrad stabilitet och balans\u003cbr\u003eDen lilla minipilatesbollen är ett fantastiskt redskap för att utmana din styrka, balans och stabilitet. Genom att använda bollen i dina övningar aktiverar du muskelgrupper du kanske inte annars gör, vilket resulterar i en starkare bål och bättre kroppskontroll.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🧘 Ökad flexibilitet\u003cbr\u003eBollen är utformad för att underlätta vissa rörelser och också att göra rörelserna mer effektiva. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan övningarna med bollen anpassas för att passa din nivå.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e❤️ Skonsam träning för hela kroppen\u003cbr\u003eMed pilates kan du träna hela kroppen utan att belasta lederna. Minipilatesbollen gör det möjligt att utföra övningar som ger extra stöd och ger en mjukare belastning, vilket gör träningen både skonsam och effektiv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 Variation och utmaning\u003cbr\u003eEn av de bästa sakerna med pilates är dess mångsidighet. Att inkludera en minipilatesboll i din träning öppnar upp för oändliga möjligheter. Från coreövningar till ben- och armövningar kan du enkelt variera din rutin och hålla träningen stimulerande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTill bollen ingår ett litet sugrör så att du kan blåsa upp bollen manuellt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eÖnskar du tillhörande träning rekommenderar jag dig att köpa Pilates master class. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54198910353750,"sku":"PP0040","price":299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/174375109666e071fa68dc2.jpg?v=1781512734"},{"product_id":"ryggstark-kopia","title":"2x ryggband","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eTräna upp ryggen från början med dessa tunna gummiband. Enkla övningar kommer att göra din rygg starkare och det var så min egen rygg räddades och slapp smärta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDetta gummiband kommer i två olika motstånd där du kan börja med det lättare och senare avancera till det lite tjockare. Med enkla övningar (se träningspass nedan) kan du bygga upp din rygg och göra den starkare. Jag har själv gjort en lång ryggresa och ta med dig att förändring tar tid, men dessa gummiband gjorde underverk för mig så att jag på sikt kunde börja träna lite tyngre och klara både armhävningar och olika typer av pullups (även där med hjälp av gummiband fast tjockare). Du kan enkelt fästa gummibanden hemma i antingen stolpar eller dörrhandtag. Tänk på att om du fäster det kring något ljust i trä eller målat material, ha gärna en handduk eller liknande som skydd mellan då gummit kan ge ifrån sig \"svarta märken\" när det dras mot en sådan yta (det brukar gå bort men skydda ändå).\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDessa gummiband är för nybörjare och för dig som behöver träna upp ryggen från början. Paketet innehåller 2 olika motstånd.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAlla fördelar med dessa gummiband:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTrygg och skadefri träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTränar upp din rygg från början med två olika motstånd\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTestat på min egen rygg\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePerfekt för nybörjare då motstånden är åt det lättare hållet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eMaterial: 100% latex\u003cbr\u003eGummibanden kommer i en smart och ventilerande förvaringspåse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eÖnskar du tillhörande träning rekommenderar jag dig att köpa Ryggstark. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376062681430,"sku":"PP0003","price":349.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/681dc606406a2_png.avif?v=1781706604"},{"product_id":"5-pack-minibands-sky","title":"5-pack minibands - sky","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eKöp minibands och träna hela kroppen ännu mer effektivt. Minibands är en produkt som är ett väldigt effektivt redskap för att öka din styrka och uthållighet... Det är också ett redskap som medför lägre skaderisk. När du köper något av mina minibands får du medskickat tips på dels hur du ska sköta dem för att de ska hålla så länge som möjligt, men också tips på hur du tränar med dem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eJag har två varianter av minibands i gummi och du tittar just nu på färgen sky som är turkos\/grön och blå. Jag rekommenderar gummi till dig som är nybörjare så du lär känna redskapet innan du testar varianten i tyg. För träningsvana fungerar båda varianterna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eStora fördelar med minibands i gummi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTrygg och skadefri träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu kan öka din styrka väldigt effektivt med hjälp av minibands\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKostnadseffektivt redskap som inte tar någon plats\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu kan träna hela kroppen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePerfekt för både nybörjare och träningsvana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eStora fördelar med just mina minibands i gummi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eLite tjockare vilket gör att de håller längre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eMotståndet står tydligt utskrivet på bandet så du slipper gissa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e5-packet gör att du kan använda dem till fler övningar och öka din belastning långsamt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTips på hur du sköter dem och tränar med dem medföljer din leverans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eJag har även samma band i färgserien \"Earth\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eMaterial: 100% latex.\u003cbr\u003eMinibanden kommer i en förvaringspåse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eFör att träna färdiga träningsupplägg med minibands, vänligen ladda ner min app Puls by Sandra. Där hittar du bland annat både Hemmalicious camp och Magstark.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376103510358,"sku":"PP0001","price":379.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/6810bacbb23a8_jpeg.avif?v=1782739991"},{"product_id":"5-pack-minibands-sky-kopia","title":"5-pack minibands - earth","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eKöp minibands och träna hela kroppen ännu mer effektivt. Minibands är en produkt som är ett väldigt effektivt redskap för att öka din styrka och uthållighet... Det är också ett redskap som medför lägre skaderisk. När du köper något av mina minibands får du medskickat tips på dels hur du ska sköta dem för att de ska hålla så länge som möjligt, men också tips på hur du tränar med dem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eJag har två varianter av minibands i gummi och du tittar just nu på färgen earth som är beige\/grå\/svart. Jag rekommenderar gummi till dig som är nybörjare så du lär känna redskapet innan du testar varianten i tyg. För träningsvana fungerar båda varianterna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eStora fördelar med minibands i gummi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTrygg och skadefri träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu kan öka din styrka väldigt effektivt med hjälp av minibands\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKostnadseffektivt redskap som inte tar någon plats\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu kan träna hela kroppen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePerfekt för både nybörjare och träningsvana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eStora fördelar med just mina minibands i gummi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eLite tjockare vilket gör att de håller längre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eMotståndet står tydligt utskrivet på bandet så du slipper gissa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e5-packet gör att du kan använda dem till fler övningar och öka din belastning långsamt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTips på hur du sköter dem och tränar med dem medföljer din leverans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eJag har även samma band i färgserien \"Sky\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eMaterial: 100% latex.\u003cbr\u003eMinibanden kommer i en förvaringspåse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eFör att träna färdiga träningsupplägg med minibands, vänligen ladda ner min app Puls by Sandra. Där hittar du bland annat både Hemmalicious camp och Magstark.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376104788310,"sku":"PP0002","price":379.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/6810be70442a0_jpeg.avif?v=1782740123"},{"product_id":"puls-ankelvikter","title":"PULS ankelvikter - svart","description":"\u003csection\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003ePULS ankelvikter är ett smart och skonsamt sätt att öka belastningen i din hemmaträning – utan att behöva använda klumpiga redskap eller lägga in en massa hopp. Du fäster enkelt en vikt runt varje vrist och låter rörelsen göra jobbet. Perfekt för dig som vill få mer effekt av konditionsträning, promenader eller styrkeövningar, men som inte vill hoppa eller belasta lederna onödigt mycket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDe elastiska ankelvikterna formas mjukt runt vristen och fästs med justerbart kardborrband för bekväm passform. De sitter stadigt på plats utan att skava vilket gör dem lika användbara under lugnare rörelse som under mer pulshöjande pass. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003ePULS ankelvikter är helt enkelt skapade för härlig hemmaträning – enkla att ta fram, lättaatt använda och smidiga att ta med. Använd dem när du vill höja intensiteten utan att krångla till träningen.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eVikt per ankelvikt: ca 500 gram\u003cbr\u003eDu får ett par dvs två stycken.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376123498838,"sku":"PP0006","price":479.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/69749118a95bb_jpeg.avif?v=1782740260"},{"product_id":"halo-40-kopia","title":"HALO-ring (2,3 kg)","description":"\u003csection\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eEtt helt nytt redskap att träna med speciellt framtaget till dig som vill börja styrketräna från början! Tillhör och kan tränas tillsammans med träningsprogrammet HALO40+ som är gjort för dig som är över 40 men som inte styrketränat så mycket tidigare.\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eRingen väger 2,3 kg och är svart med ett diskret tryck på. Ringen levereras i en tygpåse där du även kan förvara den under vilodagarna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eÖnskar du tillhörande träning rekommenderar jag dig att köpa HALO40+. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376143454550,"sku":"PP0005","price":349.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/68d2606666fc0_jpeg.avif?v=1781702606"},{"product_id":"traningsforvaring-korg","title":"Träningsförvaring \/ korg","description":"\u003csection\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eFLOW träningsförvaring är en stilren och genomtänkt korg skapad för att göra hemmaträning enklare, mer tillgänglig och mer självklar i vardagen. En bra kompis! Men också en plats där dina träningsredskap får \"bo\" - snygg nog att ha framme också och smart nog att faktiskt användas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eKorgen har mindre fack på utsidan för det du vill ha nära till hands (minibands, pennor, handskar) och ett större, rymligt utrymme på insidan där du enkelt samlar större gummiband, mindre vikter och andra träningsredskap. Du har helt enkelt allt på ett ställe utan att det känns stökigt eller tar över rummet. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eFLOW Förvaring är gjord för rörelse - både hemma och på språng. Bär med dig korgen när du ska träna någon annanstans och ha alltid dina redskap samlade och redo. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eMått\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBredd: 23 cm\u003cbr\u003eLängd: 33 cm\u003cbr\u003eHöjd (utan handtagen): 18 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eMaterial: Filt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eFärg: Ljusgrå\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eObservera att träningsredskapen på bilderna inte ingår i denna produkt. Det är bara för att visa ett exempel på hur det kan se ut.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376410415446,"sku":"PP0039","price":299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/69739a5bcfb9f_jpeg.avif?v=1782742892"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/collections\/174375109766e071fa71351.jpg?v=1781512997","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/collections\/traningsredskap.oembed","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}