{"product_id":"hemmastark-level-1","title":"Hjemmestærk level 1","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eHjemmestærk level 1 - en tryg og nem start for dig, der vil i gang med træning derhjemme! Du vil gerne træne, men synes det er svært at vide, hvor du skal starte... og du vil gerne træne på en måde, der føles mulig, skånsom og fornøjelig. I Hjemmestærk level 1 opbygger vi styrke og udholdenhed trin for trin, uden stress og uden at sammenligne os med nogen andre. Her får du en tryg plan og en opmuntrende coach (mig, Sandra) i hver session. Du træner øvelse for øvelse, hvor jeg er med dig med min stemme og opmuntrer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSådan fungerer level 1\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e✅ 2 styrketræningspas om ugen + 1 valgfrit mobilitetspas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Helt uden hop\u003c\/strong\u003e – perfekt hvis du vil være god ved leddene\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Længere pauser \u003c\/strong\u003emellem øvelserne for at nå at trække vejret og holde hele vejen\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Ingen redskaber\u003c\/strong\u003e – træn hjemme i stuen, på altanen eller i soveværelset\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Tydelig vejledning\u003c\/strong\u003e i videoformat via min app Hemmapuls\u003cbr\u003e✅ 4 ugers program som er \u003cstrong\u003edit til at beholde for altid\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003eDu får træningen lagt an på en måde, der gør, at kroppen kan vænne sig til det og blive stærkere, samtidig med at du føler, at \"jeg kan faktisk klare det her\". Hvert pas er som et venligt, men bestemt håndtag, der trækker dig et skridt tættere på den stærke, friske hverdag, du længes efter.\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sandrafriberg.se\/traningsupplagg\/87-traningsupplagg\/hemmastark-level-2\" class=\"text-primary\"\u003eFøles dette for let? Så prøv Hjemmestærk level 2.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e💬 \"Jeg startede med at træne med Sandra for 1,5 år siden, og nu er træningen en naturlig del af mit liv. Jeg er stærkere end nogensinde og er sluppet af med både rygsmerter og hovedpine.\" – Ingrid, 45 år\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eOpsummering\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eInstruktørledede gennemgange af øvelserne med stemme: Ja\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKræver redskaber: Nej\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNiveau: Begynder eller for dig der vil i gang igen\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAntal uger: 4\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (ikke noget du downloader), og har du én gang købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange du vil. Du kan købe dette træningsprogram via både e-passi, Benify\/Benifex og Benefits, hvis din arbejdsgiver er tilknyttet. Så foretages købet der.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227470319958,"sku":"HP0018","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/HEMMASTARK1-NY.jpg?v=1784728187","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/da\/products\/hemmastark-level-1","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}