{"product_id":"kickstarten-kopia","title":"Mavesår","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDette er et træningsprogram til dig, der ønsker at fokusere på styrketræning, mobilitet og pilates på samme tid. Dette er noget, du måske aldrig har prøvet før...\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eMagstark er et 4-ugers træningsprogram i min app \u003cem\u003eHemmapuls\u003c\/em\u003e (en webapp) til dig, der vil prøve at øge din styrke på en effektiv måde. Vi fokuserer på hele kroppen gennem langsomme styrke- og mobilitetsøvelser med pilates som grundlag. Så samtidig med at vi træner hele kroppen, får du meget core ved hele tiden at tage udgangspunkt i vores kerne i kroppen med et bevidst fokus, vejrtrækning og flow.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eDette kan du forvente af Magstark\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eEn stærkere core (mave, lænd, talje og hofter)\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eEn stærkere krop\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eØget smidighed i hele kroppen\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eEn ny måde at træne på\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eReduceret stress i kroppen\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eØget mental ro\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDu kan altså ikke træne mere fokuseret end dette. Dit fokus vil løfte dine resultater til skyerne, og jeg tror, du vil elske dette. Skadesrisikoen er meget lav, da vi arbejder langsomt (det er her nøglen til resultaterne ligger), og vi vil også tilføje minibands i flere pas for at øge styrkefokuset. \u003cstrong\u003eAt arbejde med styrke og mobilitet samtidigt vil give dig en helt ny følelse i kroppen! Jeg er med dig i hvert pas med stemme og peptalk, og sammen kommer vi igennem pas efter pas!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eSammenfatning\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktørledede pas med stemme: Ja\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKræver redskaber: Ja (minibands)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNiveau: Alle (men kan opleves som lidt mere udfordrende)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal uger: 4\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eProgram\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e3 pas om ugen + en 5-minutters meditation, der er valgfri.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePassene er mellem cirka 10-25 minutter lange.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu får også workshops, blandt andet hvordan du spænder din core korrekt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAlle pas er instruktørledede med stemme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu skal bruge minibands, som du finder her: \u003ca href=\"https:\/\/sandrafriberg.se\/gummiband\/5-pack-minibands-sky\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"text-primary\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/sandrafriberg.se\/minibands\u003c\/a\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (ikke noget, du downloader), og har du først købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange du vil. Du kan købe dette træningsprogram via både e-passi, Benify\/Benifex og Benefits, hvis din arbejdsgiver er tilknyttet der. Så foretages købet der.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54311480885590,"sku":"HP0009","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/MAGSTARK-NY.jpg?v=1784728410","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/da\/products\/kickstarten-kopia","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}