{"product_id":"pilates-master-class","title":"Pilates masterclass","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eI dette træningsprogram har du ikke kun mulighed for at opgradere din træning, men også for at blive stærkere og smidigere med pilates og min nye pilatesbold mini.\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eBolden er inkluderet i prisen. Derudover får du workshops og videoer hver uge, hvor jeg deler mine bedste tips inden for pilatestræning, og hvordan du træner mest effektivt med dit nye redskab samt med din core.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e✨ Oplev fordelene ved pilates med en minipilatesbold\u003cbr\u003eVil du styrke din krop, forbedre din holdning og øge dit velbefindende? Så er pilates det perfekte valg for dig! Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, der fokuserer på corestyrke, fleksibilitet og kropskontrol. Ved hjælp af en lille minipilatesbold får du endnu flere fordele og en mere dynamisk træning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌟 Forbedret stabilitet og balance\u003cbr\u003eDen lille minipilatesbold er et fantastisk redskab til at udfordre din styrke, balance og stabilitet. Ved at bruge bolden i dine øvelser aktiverer du muskelgrupper, du måske ellers ikke gør, hvilket resulterer i en stærkere kropsstamme og bedre kropskontrol.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🧘♀️ Øget fleksibilitet\u003cbr\u003eBolden er designet til at lette visse bevægelser og også til at gøre bevægelserne mere effektive. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan øvelserne med bolden tilpasses din niveau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e❤️ Skånsom træning for hele kroppen\u003cbr\u003eMed pilates kan du træne hele kroppen uden at belaste leddene. Minipilatesbolden gør det muligt at udføre øvelser, der giver ekstra støtte og giver en blødere belastning, hvilket gør træningen både skånsom og effektiv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 Variation og udfordring\u003cbr\u003eEn af de bedste ting ved pilates er dens alsidighed. At inkludere en minipilatesbold i din træning åbner op for uendelige muligheder. Fra coreøvelser til ben- og armøvelser kan du nemt variere din rutine og holde træningen stimulerende.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGå ikke glip af chancen for at maksimere din pilatesoplevelse! Invester i dig selv og opdag, hvordan dette træningsprogram kan løfte din træning til næste niveau. Start din rejse mod en stærkere og mere balanceret krop i dag!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e7 fordele ved at træne pilates:\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eSikker og effektiv træning\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eOpbygger kroppens dybtliggende muskler\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eØger din smidighed\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eForbedrer din koordination og holdning\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eSkånsom træning med lav skadesrisiko\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePasser til alle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eEr en meget succesfuld træningsform til rehabilitering efter skader\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eDette kan du forvente af Pilates master class\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eTre træningspas om ugen i fire uger\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eTræningspassene er mellem 15 og 30 minutter lange\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eWorkshops \u0026amp; tipsvideoer for at du kan blive en mester i pilates\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eLær at træne en ny træningsform\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eLær at træne med et nyt redskab\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eDu kører de samme træningspas i uge 1 og 3 samt 2 og 4\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eBemærk! Sendes kun inden for Sverige. Ønsker du kun at købe Pilates master class, men har bolden (og bor i udlandet), så mail mig på app@sandrafriberg.se.\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eOversigt\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktørledede gennemgange med stemme: Ja\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKræver redskaber: Ja, en pilates minibold\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNiveau: Alle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal uger: 4\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDer medfølger et lille sugerør, som du kan puste bolden op med!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eOBSERVER! Dette kan ikke købes via e-passi, Benifex eller Benefits. Dette skyldes, at der indgår et produkt, og produkter er ifølge Skatteverket ikke fradragsberettigede til sundhedsydelser, så man må ikke trække det fra på sundhedsydelsesbidraget. Hvis du alligevel ønsker at indsende en kvittering, er prisen 499 kr. for træningen, og resten af beløbet er for bold og fragt.\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDu træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (ikke noget du downloader), og har du først købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange du vil.\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227881918806,"sku":"HP0012","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/66e071fa7d034_jpeg.avif?v=1781708381","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/da\/products\/pilates-master-class","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}