{"product_id":"tabatakicken","title":"Tabata-sparket","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eI dette kick er alle træningspas tilgængelige via min app på computeren, på tablet eller på telefonen, og du får 100 % eksklusivitet med eget login. Jaaay!!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eHver uge i\u003cstrong\u003e otte uger\u003c\/strong\u003e får du forskellige\u003cstrong\u003e træningspas\u003c\/strong\u003e med mig som instruktør direkte i appen. Pasene er altså instruktørledede og varieret sammensat af forskellige øvelser. Tabata er en form for intervaltræning med korte pauser for at gøre træningen så effektiv som muligt. I nogle pas kører vi 40\/20 x4 (40 arbejde, 20 pause) og i andre kører vi 20\/10 x8. Visse pas dukker op to gange i løbet af træningsperioden. Dette træningsprogram vil hjælpe dig med at:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKomme i gang.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eGøre dig stærkere.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eForbedre din kondition.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTræne hurtigt og effektivt.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eResumé:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktørledede pas med stemme: NEJ (men pålagt stemme før øvelse)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKræver redskaber: NEJ\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNiveau: Fortsat\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal uger: 8\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eTag telefonen eller tabletten med dig, hvor end du er, og kør passene. Perfekt både hjemme eller på ferien! Da ingen redskaber er nødvendige, er det nemt at træne, hvor du er.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003ePassene er ikke lange (16 minutter), men hvis du vil træne mere, så suppler blot med egne øvelser, kør passet igen eller vælg noget fra min YouTube-kanal (\u003ca href=\"http:\/\/www.youtube.com\/sandrafribergs\" class=\"text-primary\"\u003ewww.youtube.com\/sandrafribergs\u003c\/a\u003e).\u003cbr\u003eMen husk, at det er fuldt ud tilstrækkeligt at træne i et kvarter, hvis du giver alt og virkelig udnytter din tid.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHver uge har du tre forskellige pas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTabata styrke\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTabata puls\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eTabata mix (styrke og puls)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eTræningsprogrammet kræver ingen redskaber. \u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eTabatakick er på i alt otte uger.\u003cbr\u003eDu kan købe træningsprogrammet, når du vil, og starte, når du vil. Du laver din egen planlægning og hvilke dage du skal træne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eDu træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (ikke noget du downloader), og hvis du én gang har købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange du vil. Du kan købe dette træningsprogram via både e-passi, Benify\/Benifex og Benefits, hvis din arbejdsgiver er tilknyttet dertil. Så foretages købet der.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54311739031894,"sku":"HP0002","price":799.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/638dca8f8b0ef_jpeg.avif?v=1782224157","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/da\/products\/tabatakicken","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}