Det här häftet är för dig som tycker det är roligare att ha träningspasset på utskrivet papper för att kunna träna när du vill utan uppkoppling till internet... Häftet innehåller 10 olika pass - både för inomhus och utomhus - och med mixade muskelgrupper. Samtliga övningar förklaras med bild och text i slutet.
Boken består av 24 sidor och är i PDF-format. Denna mailas direkt till dig efter genomförd betalning så var noggrann med att ange en korrekt mailadress.