{"product_id":"corexpress","title":"coreXpress","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003ecoreXpress – din kompletta 4 veckors coreträning! \u003c\/strong\u003eÄr du redo att ta din coreträning till nästa nivå? Du får ett färdigplanerat träningsupplägg på 4 veckor. Fokus ligger på att bygga en stark core – utan krångel, snabba pass och direkt hemifrån!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVad ingår i coreXpress?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEffektiva pass:\u003c\/strong\u003e 3 kortare pass per vecka mellan 10–20 minuter vardera med de bästa övningarna jag personligen har valt ut för att stärka mage, midja och ländrygg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFlexibilitet för alla nivåer:\u003c\/strong\u003e Jag visar alternativ för tyngre övningar så att både nybörjare och mer erfarna kan utmana sig i detta träningsupplägg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eIngen dyr utrustning krävs:\u003c\/strong\u003e Passen är uppbyggda för att du enkelt ska kunna genomföra dem hemma. Inga redskap behövs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanerat program:\u003c\/strong\u003e Allt är färdigplanerat så att du kan fokusera helt på din träning – och om du följer programmet och sköter kosten vid sidan om kan du se resultat redan på några veckor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVarför coreXpress?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eVi vet alla att en stark core är avgörande för att:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eBibehålla en god hållning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eÖka stabiliteten och balansen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eÖverföra kraft mellan över- och underkropp\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eMinska risken för rygg- och belastningsskador\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eSedan 2017 har jag hjälpt tusentals kvinnor, ofta de som kämpar med att hitta tid mellan karriär, barn och vardagens alla utmaningar, att bygga en stark core – oavsett om de återhämtar sig efter graviditet eller startar om efter ett träningsuppehåll. Deras inspirerande berättelser visar att det aldrig är för sent att börja. Som en av dem sa:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\"Jag har precis avslutat din coreträning och jag är så lycklig! Jag känner nu mina coremuskler och har knappt några problem med urinläckage längre.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eJag vet hur det känns att kämpa med att prioritera träningen när livet är fullt – med två barn, tuffa perioder och kroppsliga utmaningar som lämnat spår. Men genom att fokusera på det som verkligen betyder något – att må bra i min egen kropp – har jag insett att styrka inte bara handlar om det yttre. Det är en inre resa mot att kunna hantera vardagens alla utmaningar med kraft och självkänsla. För att kunna göra det måste vi stärka våra muskler!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVanliga frågor\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eResultat?\u003c\/strong\u003e Ja, du kommer att se och känna förändring med regelbunden träning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePassar detta mig?\u003c\/strong\u003e Programmet är för alla nivåer – anpassningar visas för dig som är nybörjare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRedskap?\u003c\/strong\u003e Inga, du tränar med kroppsvikt – perfekt för hemmaträning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTillgång?\u003c\/strong\u003e Du har fortsatt tillgång till programmet efter köp, så du kan träna i din egen takt och även träna om programmet igen om du vill.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eÄr du redo att investera i dig själv?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eVåga ta steget mot en starkare core, bättre hälsa och en vardag där du känner dig kraftfull och stabil. Med coreXpress får du ett komplett träningsprogram – utan krångel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSammanfattning\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktörsledda genomgångar med röst: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKräver redskap: Nej\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNivå: Alla\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal veckor: 4\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu tränar i min app Hemmapuls och du kan även köpa tillgång till appen\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e via både e-passi, Benify\/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227660144982,"sku":"HP0014","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/COREXPRESS-NY_52228777-fc0a-40c1-b511-a3eb043745d0.jpg?v=1784728713","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/corexpress","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}