{"product_id":"hemmastark-level-1","title":"Hemmastark level 1","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eHemmastark level 1 - trygg och enkel start för dig som vill komma igång med träningen hemma! Du vill träna men tycker det är svårt att veta var du ska börja... och du vill träna på ett sätt som känns möjligt, skonsamt och lustfyllt. I Hemmastark level 1 bygger vi styrka och uthållighet steg för steg, utan stress och utan att jämföra oss med någon annan. Här får du en trygg plan och en peppande coach (jag, Sandra) i varje pass. Du tränar övning för övning där jag är med dig med min röst och peppar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSå här fungerar level 1\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e✅ 2 styrkepass per vecka + 1 valfritt rörlighetspass\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Helt utan hopp\u003c\/strong\u003e – perfekt om du vill vara snäll mot lederna\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Längre pauser \u003c\/strong\u003emellan övningarna för att hinna andas och orka hela vägen\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Inga redskap\u003c\/strong\u003e – träna hemma i vardagsrummet, på altanen eller i sovrummet\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Tydlig guidning\u003c\/strong\u003e i videoformat via min app Hemmapuls\u003cbr\u003e✅ 4 veckors program som är \u003cstrong\u003editt att behålla för alltid\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003eDu får träningen upplagd på ett sätt som gör att kroppen hinner vänja sig och bli starkare, samtidigt som du känner att “jag kan faktiskt klara det här”. Varje pass är som ett vänligt men bestämt handtag som drar dig ett steg närmare den starka, pigga vardag du längtar efter.\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sandrafriberg.se\/traningsupplagg\/87-traningsupplagg\/hemmastark-level-2\" class=\"text-primary\"\u003eKänns detta för lätt? Testa då Hemmastark level 2.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e💬 “Jag började träna med Sandra för 1,5 år sen och nu är träningen en naturlig del av mitt liv. Jag är starkare än någonsin och har blivit av med både ryggvärk och huvudvärk.” – Ingrid, 45 år\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eSammanfattning\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eInstruktörsledda genomgångar av övningarna med röst: Ja\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKräver redskap: Nej\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNivå: Nybörjare eller för dig som vill komma igång igen\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAntal veckor: 4\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill. Du kan köpa detta träningsupplägg via både e-passi, Benify\/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227470319958,"sku":"HP0018","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/HEMMASTARK1-NY.jpg?v=1784728187","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/hemmastark-level-1","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}