{"product_id":"hemmastark-level-2","title":"Hemmastark level 2","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eHemmastark level 2 - mer fartfyllt och mer styrka – för dig som vill ha en rejäl träningsboost hemma. Du är van vid träning och rörelse och vill ta nästa steg... I Hemmastark level 2 höjer vi intensiteten, lägger till hopp där det passar och ger dig extra utmaning med miniband som valbart redskap (i de övningar där det passar). Perfekt om du vill svettas lite mer och känna musklerna jobba ordentligt. Här får du en trygg plan och en peppande coach (jag, Sandra) i varje pass. Du tränar övning för övning där jag är med dig med min röst och peppar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSå här fungerar level 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e✅ 3 styrkepass per vecka + 1 rörlighetspass\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ \u003c\/strong\u003eHögre tempo och kortare pauser för mer puls och uthållighet\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ Konditionsövningar med hopp\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ \u003c\/strong\u003eMöjlighet att använda miniband för ökad motstånd och variation\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ \u003c\/strong\u003e4 veckors program som är ditt att behålla för alltid\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅ \u003c\/strong\u003eTräna hemma via appen Hemmapuls – utan att behöva passa gymtider\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✅\u003c\/strong\u003e Passen är mellan 20 till 30 minuter långa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003eLevel 2 är för dig som vill känna att du pushar dig lite extra och får känna både träningsglädje och den där sköna “jag är stark på riktigt”-känslan efteråt. \u003cbr\u003eAllt sker med min guidning så att du både utmanas och tränar säkert.\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sandrafriberg.se\/traningsupplagg\/products\/hemmastark-1\" class=\"text-primary\"\u003eKänns detta för tungt? Testa då Hemmastark level 1.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003e💬 “Jag började träna med Sandra för 1,5 år sen och nu är träningen en naturlig del av mitt liv. Jag är starkare än någonsin och har blivit av med både ryggvärk och huvudvärk.” – Ingrid, 45 år\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eSammanfattning\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eInstruktörsledda genomgångar av övningarna med röst: Ja\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKräver redskap: Nej men valbart om du önskar addera minibands i vissa övningar för högre intensitet\/belastning\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNivå: För dig som tränat tidigare eller som vill öka din träningsintensitet\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAntal veckor: 4\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill. Du kan köpa detta träningsupplägg via både e-passi, Benify\/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227471368534,"sku":"HP0019","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/HEMMASTARK2-NY.jpg?v=1784728162","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/hemmastark-level-2","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}