{"product_id":"kickstarten-kopia","title":"Magstark","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDetta är ett träningsupplägg för dig som vill fokusera på styrketräning, rörlighet och pilates på samma gång. Detta är något du kanske aldrig testat tidigare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eMagstark är ett 4 veckors träningsupplägg i min app \u003cem\u003eHemmapuls\u003c\/em\u003e (en webapp) för dig som vill testa på att öka din styrka på ett effektivt sätt. Vi lägger fokus på hela kroppen genom långsamma styrke- och rörlighetsövningar med pilates i grunden. Så samtidigt som vi tränar hela kroppen så får du mycket core genom att vi hela tiden utgår från vår kärna i kroppen med ett medvetet fokus, andning och flow.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eDetta kan du förvänta dig av Magstark\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eEn starkare core (mage, ländrygg, midja och höfter)\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eEn starkare kropp\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eÖkad smidighet i hela kroppen\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eEtt nytt sätt att träna på\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eReducerad stress i kroppen\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eÖkat mentalt lugn\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDu kan alltså inte träna mer fokuserat än så här. Ditt fokus kommer att ta dina resultat upp till skyarna och jag tror du kommer att älska detta. Skaderisken är väldigt låg då vi arbetar långsamt (det är här nyckeln till resultaten ligger) och vi kommer även att addera minibands i flera pass för att öka på styrkefokuset. \u003cstrong\u003eAtt jobba med styrka och rörlighet samtidigt kommer att ge dig en helt ny känsla i kroppen! J\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eag är med dig i varje pass med röst och pepp och tillsammans tar vi oss igenom pass för pass!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eSammanfattning\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktörsledda pass med röst: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKräver redskap: Ja (minibands)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNivå: Alla (men kan upplevas som lite mer utmanande)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal veckor: 4\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eUpplägg\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e3 pass i veckan + en 5 minuters meditation som är valfri.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePassen är mellan cirka 10-25 minuter långa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu får även workshops, bland annat hur du spänner din core korrekt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eSamtliga pass är instruktörsledda med röst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu behöver minibands som du hittar här: \u003ca href=\"https:\/\/sandrafriberg.se\/gummiband\/5-pack-minibands-sky\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"text-primary\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/sandrafriberg.se\/minibands\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu tränar i min app Hemmapuls och du kan även köpa tillgång till appen\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e via både e-passi, Benify\/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54311480885590,"sku":"HP0009","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/MAGSTARK-NY.jpg?v=1784728410","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/kickstarten-kopia","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}