Digital nerladdning / Snabb leverans / Trygg betalning

Minibandskicken

  • 199 kr

I denna kick är alla träningspass och workshops tillgängliga via datorn, surfplattan eller telefonen via appen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning.

I lager.
Dela
Artikelnummer: SF0016

I denna kick är alla träningspass och workshops tillgängliga via datorn, surfplattan eller telefonen via appen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning.

I denna kick ingår det både träningspass (samtliga med minibands som redskap) och workshops under två veckor. Upplägget ser ut som följande:

Vecka 1

  • Workshop: Teknik och motstånd
  • Workshop: Tips/bra att tänka på
  • Träningspass 1: 10 minuter för ben & rumpa
  • Träningspass 2: 10 minuter för rygg & bröst
  • Träningspass 3: 10 minuter för armar & axlar
  • Träningspass 4: 10 minuter för mage & ländrygg

Vecka 2

  • Workshop: Olika typer av minibands
  • Workshop: Ta din träning ett steg längre/bli starkare
  • Träningspass 1: 15 minuter för hela kroppen
  • Träningspass 2: 15 minuter för hela kroppen
  • Träningspass 3: 10 minuter högintensiv träning

Samtliga träningspass och workshops är med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av olika övningar. Övningarna passar alla och jag berättar också om olika nivåer där du väljer den nivå som passar dig. Det ingår kortare uppvärmning i passen.

Jag rekommenderar att du har minibands inför denna kick, gärna ett lättare och ett tyngre motstånd.
I samarbete med Abilica finns tips på minibands här och använd gärna koden Sandra20 för att få 20% rabatt.
https://abilica.com/se/styrka/abilica-rubberbands-set-eco/

Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina pass och titta på workshops. Jag rekommenderar INTE att träna alla pass efter varandra, sprid ut träningen under veckan - t.ex. tisdagar, torsdagar och lördagar.

När du har lagt din beställning kommer du enbart att få ett bekräftelsemail till en början. Har du inte fått mailet, kolla skräpposten. Jag aktiverar kicken till dig så snart jag kan.

OBS! Det är ingen app du ska ladda ner utan detta är en webapp. All info kommer med mailet efter aktivering.