Digital nerladdning / Snabb leverans / Trygg betalning

Mjukstarten

  • 249 kr

I denna kick är alla träningspass tillgängliga via min app i datorn, på surfplattan eller på telefonen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning. Yaaay!!

I lager.
Dela
Artikelnummer: SF0019

I denna kick är alla träningspass tillgängliga via min app i datorn, på surfplattan eller på telefonen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning. Yaaay!!

Varje vecka i fyra veckor får du tre träningspass med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av många olika lågintensiva övningar. Passen består av både styrkeövningar och konditionsövningar där vi jobbar med lägre intensitet och belastning. Tycker du att det är tungt kan du alltid ta ner intensiteten genom att sänka tempot. Du får tips på teknik och anpassning under passets gång.

Träningsupplägget består varje vecka av:

  • Ett lågintensivt pass med fokus styrka på ca 15 minuter (nytt varje vecka). Uppvärmning ingår.
  • Ett lågintensivt pass med både styrka och lite puls på ca 14 minuter (nytt varje vecka). Uppvärmning ingår.
  • Ett rörlighetspass på 15 minuter där vi jobbar igenom hela kroppen tillsammans (samma varje vecka).

Mjukstarten kräver inga redskap men det kan vara bra att ha en matta.

Mjukstarten startar den den 6:e september och är på totalt fyra veckor.
Du kan köpa träningskicken när du vill och starta när du vill, men tidigast 6/9 2021. Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina tre pass - t.ex. tisdagar, torsdagar och lördagar. 

När du har lagt din beställning kommer du enbart att få ett bekräftelsemail (orderbekräftelse) till en början. Har du inte fått mailet, kolla skräpposten eller sök efter Hemmapuls bland dina mail. När jag bjuder in dig till appen får du som ny användare ett aktiveringsmail skickat på mailen. Där är en länk du ska klicka på för att skapa ett konto. Viktigt att du gör detta så fort som möjligt. Har du redan en träningskick i min app sedan tidigare så aktiveras Mjukstarten till dig på detta konto när den släpps 6/9 2021. Köper du Mjukstarten i efterhand (efter starten) aktiveras den så fort jag läser in den på ditt konto.
OBS! Det är ingen app du ska ladda ner utan detta är en webapp. All info kommer med mailet när jag aktiverat kicken.

Tips: Vill du sedan fortsätta med nästa nivå rekommenderar jag Styrkekicken och därefter Rivstarten.


Vanliga frågor

Ligger passen kvar när träningskicken är slut?
Ja de ligger alltid kvar. En gång köpt kick, alltid köpt, alltid kvar.

Är passen live?
Nej, de är förinspelade. Du tränar när du vill. Kommande veckas pass aktiveras natten till måndagen.

Var laddar man ner appen?
Det gör man inte. Det är en webapp. Du får tillgång till all information när du köper en träningskick av mig.


STYRKEPAKETET

697 kr 599 kr

REDSKAPSPAKETET

548 kr 499 kr

Rivstarten

249 kr