Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
I denna kick är alla träningspass tillgängliga via min app i datorn, på surfplattan eller på telefonen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning. Yaaay!!
MJUKSTARTEN
Varje vecka i fyra veckor får du tre träningspass med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av många olika lågintensiva övningar. Passen består av både styrkeövningar och konditionsövningar där vi jobbar med lägre intensitet och belastning. Tycker du att det är tungt kan du alltid ta ner intensiteten genom att sänka tempot. Du får tips på teknik och anpassning under passets gång.
Träningsupplägget består varje vecka av:
Mjukstarten kräver inga redskap men det kan vara bra att ha en matta.
Mjukstarten startar den den 6:e september och är på totalt fyra veckor.
Du kan köpa träningskicken när du vill och starta när du vill, men tidigast 6/9 2021. Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina tre pass - t.ex. tisdagar, torsdagar och lördagar.
RIVSTARTEN
Varje vecka i fyra veckor får du fyra träningspass med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av många olika övningar och inriktningar utan redskap. Passen består av både styrkeövningar och konditionsövningar där vi jobbar med högre intensitet och belastning med den egna kroppen. Tycker du att det är tungt kan du alltid ta ner intensiteten genom att sänka tempot. Du får tips på teknik under passets gång men Rivstarten förutsätter att du är träningsvan och har koll på grundteknik inom träning. Du ska även, om du vill, själv kunna addera redskap för att öka belastningen.
Träningsupplägget består varje vecka av:
Rivstarten kräver inga redskap men det kan vara bra att ha en matta.
Rivstarten startar den den 6:e september och är på totalt fyra veckor.
Du kan köpa träningskicken när du vill och starta när du vill, men tidigast 6/9 2021. Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina fyra pass - t.ex. tisdagar, torsdagar, lördagar & söndagar (tips på rörlighet sist).
När du har lagt din beställning kommer du enbart att få ett bekräftelsemail (orderbekräftelse) till en början. Har du inte fått mailet, kolla skräpposten eller sök efter Hemmapuls bland dina mail. När jag bjuder in dig till appen får du som ny användare ett aktiveringsmail skickat på mailen. Där är en länk du ska klicka på för att skapa ett konto. Viktigt att du gör detta så fort som möjligt. Har du redan en träningskick i min app sedan tidigare så aktiveras kickarna till dig på detta konto när den släpps 6/9 2021. Köper du Mjukstarten och/eller Rivstarten i efterhand (efter starten) aktiveras dessa så fort jag läser in det på ditt konto. OBS! Det är ingen app du ska ladda ner utan detta är en webapp. All info kommer med mailet när jag aktiverat kicken.
Tips: Börja med Mjukstarten och fortsätt med Rivstarten. Det är ett ganska stort hopp mellan dessa så jag skulle rekommendera Styrkekicken mellan (8 veckors träningsupplägg).
Vanliga frågor
Ligger passen kvar när träningskicken är slut?
Ja de ligger alltid kvar. En gång köpt kick, alltid köpt, alltid kvar.
Är passen live?
Nej, de är förinspelade. Du tränar när du vill. Kommande veckas pass aktiveras natten till måndagen.
Var laddar man ner appen?
Det gör man inte. Det är en webapp. Du får tillgång till all information när du köper en träningskick av mig.
