{"product_id":"pilates-master-class","title":"Pilates master class","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eI detta träningsupplägg har du inte bara möjlighet att levla upp din träning utan även bli starkare och smidigare med pilates och min pilatesboll mini (ingår ej men kan köpas separat).\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eDessutom får du workshops och videos varje vecka där jag delar med mig av mina bästa tips inom pilatesträning och hur du tränar mest effektivt med ditt nya redskap samt med din core.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e✨ Upptäck fördelarna med pilates med en minipilatesboll\u003cbr\u003eVill du stärka din kropp, förbättra din hållning och öka ditt välbefinnande? Då är pilates det perfekta valet för dig! Pilates är en skonsam och effektiv träningsform som fokuserar på corestyrka, flexibilitet och kroppskontroll. Med hjälp av en liten minipilatesboll får du ännu fler fördelar och en mer dynamisk träning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌟 Förbättrad stabilitet och balans\u003cbr\u003eDen lilla minipilatesbollen är ett fantastiskt redskap för att utmana din styrka, balans och stabilitet. Genom att använda bollen i dina övningar aktiverar du muskelgrupper du kanske inte annars gör, vilket resulterar i en starkare bål och bättre kroppskontroll.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🧘♀️ Ökad flexibilitet\u003cbr\u003eBollen är utformad för att underlätta vissa rörelser och också att göra rörelserna mer effektiva. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan övningarna med bollen anpassas för att passa din nivå.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e❤️ Skonsam träning för hela kroppen\u003cbr\u003eMed pilates kan du träna hela kroppen utan att belasta lederna. Minipilatesbollen gör det möjligt att utföra övningar som ger extra stöd och ger en mjukare belastning, vilket gör träningen både skonsam och effektiv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 Variation och utmaning\u003cbr\u003eEn av de bästa sakerna med pilates är dess mångsidighet. Att inkludera en minipilatesboll i din träning öppnar upp för oändliga möjligheter. Från coreövningar till ben- och armövningar kan du enkelt variera din rutin och hålla träningen stimulerande.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMissa inte chansen att maximera din pilatesupplevelse! Investera i dig själv och upptäck hur detta träningsupplägg kan lyfta din träning till nästa nivå. Börja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp idag!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e7 fördelar med att träna pilates:\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eSäker och effektiv träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eBygger upp kroppens djupt liggande muskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eÖkar din smidighet\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eFörbättrar din koordination och hållning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eSkonsam träning med låg skaderisk\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePassar alla\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eÄr en mycket lyckad träningsform för rehabilitering efter skador\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eDetta kan du förvänta dig av Pilates master class\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eTre pass i veckan i fyra veckor\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003ePassen är mellan 15 och 30 minuter långa\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eWorkshops \u0026amp; tipsvideos för att du ska bli en mästare på pilates\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eLär dig träna en ny träningsform\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eLära dig träna med ett nytt redskap\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cem\u003eDu kör samma pass vecka 1 och 3 samt 2 och 4\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eObservera! Bollen ingår ej, den hittar du här.\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eSammanfattning\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktörsledda genomgångar med röst: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKräver redskap: Ja, en pilates miniboll\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNivå: Alla\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal veckor: 4\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu tränar i min app Hemmapuls och du kan även köpa tillgång till appen\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e via både e-passi, Benify\/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227881918806,"sku":"HP0012","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/66e071fa7d034_jpeg.avif?v=1781708381","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/pilates-master-class","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}