{"product_id":"ryggstark","title":"Ryggstark","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eHar din rygg hamnat lite i skymundan? Känns det ibland som att den inte orkar bära dig genom dagen utan att göra ont? Du är inte ensam, jag har också varit där! Detta är särskilt vanligt efter många timmar framför en skärm eller när vardagen kräver mer än kroppen kan ge. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eDå är du inte ensam och det är precis därför jag tagit fram Ryggstark. \u003c\/strong\u003eVi kommer att lägga fokus och kärlek på hela ryggen uppifrån och ner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eUnder 8 veckor får du chansen att stärka din rygg, minska smärta och skapa en hållning som du både känner och ser skillnad på. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDet här är för dig som:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003esitter mycket stilla\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ehar en svag eller trött rygg\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ekänner att det är dags att ta tag i kroppen – på ett mjukt men kraftfullt sätt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eTillsammans bygger vi en hållbar rutin. Genom små, korta övningar och träningspass som du hinner med kan du långsamt stärka upp din rygg - vi övar samtidigt även på ett mindset som gör att du kan hålla igång din träning. Men vi glömmer inte resten av kroppen heller så du tränar också mycket helkroppspass.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDetta får du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eträningstips och pass\u003c\/strong\u003e du enkelt gör hemma\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\u003cstrong\u003eveckovis inspiration med fakta, övningar och pepp\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePass inlagda i appen som annars ligger på Youtube (du har alltså allt samlat på ett ställe)\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOBS! Ryggbanden köper du här.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e💛 Allt detta för 899 kr\u003cbr\u003e💛\u003cstrong\u003e Begränsat antal\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e platser\u003c\/strong\u003e – för att jag vill kunna ge dig stöd på riktigt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eOm du är kvinna, 40+ och känner att du är redo att investera i dig själv, då är det här din chans. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDet här kan vara den viktigaste starten du ger dig själv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eOm du har diskbråck eller andra mer allvarliga och kroniska problem med ryggen rekommenderar jag dig först att söka hjälp hos fysioterapeut. Det kommer inte att finnas alternativ eller extra stöd för dig som har andra problem än muskelrelaterad värk då jag inte har denna kunskap eller utbildning bakom mig. Att ge tips till någon med t.ex. diskbråck utan att veta vad man pratar om kan göra stor skada så jag är alltid ärlig med vad jag har för kompetens och vad jag inte har.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSammanfattning\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKräver redskap: Ja mina gummiband\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNivå: Riktar sig till nybörjare\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal veckor: 8\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eObservera att då det ingår en produkt i detta träningsupplägg kan det enbart köpas via min butik och inte via friskvårdsportaler\/via jobbet.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54227550830934,"sku":"HP0017","price":799.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/681dc606406a2_png.avif?v=1781706604","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/ryggstark","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}