{"product_id":"stark-1-0","title":"Stark 1.0","description":"\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eI denna kick är alla träningspass tillgängliga via min app i datorn, på surfplattan eller på telefonen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning. Yaaay!!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eVarje vecka i\u003cstrong\u003e fyra veckor\u003c\/strong\u003e får du fyra\u003cstrong\u003e träningspass \u003c\/strong\u003emed mig som instruktör direkt i appen (tre styrkepass som är helt olika och samma rörlighetspass varje vecka). Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av ca 30 olika övningar. Passen består enbart av styrkeövningar och dessa övningar passar alla då jag berättar om olika nivåer där du väljer den nivå som passar dig.\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eEn annan sak som gör det enkelt för dig att anpassa till din nivå är att:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eDu pausar om du behöver, när du vill. Tänk på att ändå försöka klara det där lilla extra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAlla övningar är anpassade för både hantlar, fyllda vattenflaskor eller helt utan redskap. Tycker du att övningen är tung så kan du bara lägga ner hantlar\/vattenflaskor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAlla övningar går att köra med eller utan redskap. Har du aldrig tränat tidigare så kan du börja första och andra veckan utan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003ePassen inte är så långa, men vill du träna mer så komplettera bara med egna övningar, kör passet igen eller välj något från min YouTube-kanal (www.youtube.com\/sandrafribergs).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eSammanfattning:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc list-inside mb-4\"\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eInstruktörsledda pass med röst: JA\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eKräver redskap: JA\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eNivå: Nybörjare och fortsättning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"mb-2\"\u003eAntal veckor: 4\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eDet är alltså inget krav att ha redskap, STARK går bra att köra både med och utan.\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eVarje pass är ca 15 minuter \u003c\/strong\u003elångt inklusive uppvärmning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003eDu kan köpa träningsupplägget när du vill och starta när du vill. Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina tre pass - t.ex. tisdagar, torsdagar och lördagar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"leading-relaxed mb-4\"\u003e\u003cem\u003eDu tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill. Du kan köpa detta träningsupplägg via både e-passi, Benify\/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Puls by Sandra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54311744766294,"sku":"HP0001","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/8398\/1654\/files\/638dca2a2df72_jpeg.avif?v=1782224249","url":"https:\/\/sandrafriberg.se\/products\/stark-1-0","provider":"Puls by Sandra","version":"1.0","type":"link"}