Gympafusion

Dette er et skønt træningsprogram til dig, der vil fokusere på enkelthed, styrke og puls. At føle træningsglæde, nyde og smile er så vigtigt uanset alder.

Det er et 4-ugers træningsprogram i min app Hemmapuls (en webapp) til dig, der vil prøve gymnastik i forskellige former. Som navnet antyder, er dette altså et gymnastikprogram med inspiration fra andre stilarter, deraf navnet fusion! Du får alt fra klassiske gymnastikpas til dem, der er inspireret af afrodans, jazz og boksning. Alt, der grundlæggende er baseret på træningsglæde og uden pres og prestige. Dette passer til alle aldre, alle niveauer, og du vil elske det!

Opsummering:

• Instruktørledede pas med stemme: JA
• Kræver udstyr: Nej
• Niveau: Alle
• Antal uger: 4

Program:

• 3 pas om ugen (+ et stretchingpas).
• Passene er mellem cirka 15-25 minutter lange.
• Samtlige pas er instruktørledede med stemme, så du får vejledning og opmuntring til at træne dig igennem hele passet.
• Du får også en kortere stretchingvideo hver uge, som du kan træne, hvis du vil.

Du træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (intet du downloader), og har du først købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange, du vil. Du kan købe dette træningsprogram via både e-passi, Benify/Benifex og Benefits, hvis din arbejdsgiver er tilknyttet dertil. Så foretages købet der.