Sundhedsboosten

Dette er et skønt træningsprogram for dig, der vil fokusere på intervaller med både styrke og puls. At føle, at man kan og magter, er vigtigt for alle...

Det er et 4 ugers træningsprogram i min app Hemmapuls (en webapp) for dig, der vil prøve intervaltræning. Vi har fokus på træningsglæde og træning uden pres og prestige. Dette passer til alle aldre, alle niveauer, og du vil elske det! Passene er så korte, at du vil klare dette galant ved at få det ind i din planlægning, og du vil føle dig træt og tilfreds bagefter. Du vil øge din styrke og kondition i løbet af disse uger.

Resumé:

• Instruktørledede træningspas med stemme: JA
• Kræver udstyr: Nej
• Niveau: Alle
• Antal uger: 4

Program:

• 3 træningspas om ugen.
• Passene er mellem cirka 15-17 minutter lange.
• Samtlige pas er instruktørledede med stemme, så du får guidning og opmuntring til at træne dig igennem hele passet med god teknik.
• Du har en motivationsfremmer med dig hele vejen, som viser, hvor meget af passet du har tilbage.

Du træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (intet du downloader), og når du først har købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange, du vil. Du kan købe dette træningsprogram via både e-passi, Benify/Benifex og Benefits, hvis din arbejdsgiver er tilknyttet der. Så foretages købet der.

Fotograf: https://www.fotografemelieedahl.com/