Kickstarten

Dette er et træningsprogram for dig, der vil fokusere på styrketræning, puls og intervaller på samme tid. Start træningen for sidste gang og kør...

Kickstarten er et 4-ugers træningsprogram i min app Hemmapuls (en webapp) for dig, der vil prøve at øge din styrke på en effektiv måde. Vi fokuserer på hele kroppen gennem styrke- og pulsøvelser. Du får et styrkepas, et pulspas og et mixpas hver uge, som du spreder ud over ugen.

Dette kan du forvente af Kickstarten:

• En stærkere krop
• Øget kondition
• Reduceret stress i kroppen
• En ny træningsrutine, som du vil holde fast i

Bemærk, at dette udelukkende er træning - ønsker du også kost og opskrifter, skal du købe Kickstarten premium, som du finder her.

Sammenfatning:

• Instruktørledede timer med stemme: Ja
• Kræver redskaber: Nej
• Niveau: Alle
• Antal uger: 4

Opbygning:

• 3 timer om ugen.
• Timerne er mellem cirka 10-20 minutter lange.
• Du får også en video om motivation.
• Samtlige timer er instruktørledede med stemme.

Du træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (ikke noget du downloader), og har du først købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange du vil. Du kan købe dette træningsprogram via både e-passi, Benify/Benifex og Benefits, hvis din arbejdsgiver er tilknyttet dertil. Så foretages købet der.

Fotograf: https://www.fotografemelieedahl.com/