Pilates masterclass

I dette træningsprogram har du ikke kun mulighed for at opgradere din træning, men også for at blive stærkere og smidigere med pilates og min nye pilatesbold mini. Bolden er inkluderet i prisen. Derudover får du workshops og videoer hver uge, hvor jeg deler mine bedste tips inden for pilatestræning, og hvordan du træner mest effektivt med dit nye redskab samt med din core.  

✨ Oplev fordelene ved pilates med en minipilatesbold
Vil du styrke din krop, forbedre din holdning og øge dit velbefindende? Så er pilates det perfekte valg for dig! Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, der fokuserer på corestyrke, fleksibilitet og kropskontrol. Ved hjælp af en lille minipilatesbold får du endnu flere fordele og en mere dynamisk træning.

🌟 Forbedret stabilitet og balance
Den lille minipilatesbold er et fantastisk redskab til at udfordre din styrke, balance og stabilitet. Ved at bruge bolden i dine øvelser aktiverer du muskelgrupper, du måske ellers ikke gør, hvilket resulterer i en stærkere kropsstamme og bedre kropskontrol.

🧘♀️ Øget fleksibilitet
Bolden er designet til at lette visse bevægelser og også til at gøre bevægelserne mere effektive. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan øvelserne med bolden tilpasses din niveau.

❤️ Skånsom træning for hele kroppen
Med pilates kan du træne hele kroppen uden at belaste leddene. Minipilatesbolden gør det muligt at udføre øvelser, der giver ekstra støtte og giver en blødere belastning, hvilket gør træningen både skånsom og effektiv.

🔄 Variation og udfordring
En af de bedste ting ved pilates er dens alsidighed. At inkludere en minipilatesbold i din træning åbner op for uendelige muligheder. Fra coreøvelser til ben- og armøvelser kan du nemt variere din rutine og holde træningen stimulerende.

Gå ikke glip af chancen for at maksimere din pilatesoplevelse! Invester i dig selv og opdag, hvordan dette træningsprogram kan løfte din træning til næste niveau. Start din rejse mod en stærkere og mere balanceret krop i dag!

7 fordele ved at træne pilates:

• Sikker og effektiv træning
• Opbygger kroppens dybtliggende muskler
• Øger din smidighed
• Forbedrer din koordination og holdning
• Skånsom træning med lav skadesrisiko
• Passer til alle
• Er en meget succesfuld træningsform til rehabilitering efter skader

Dette kan du forvente af Pilates master class:

• Tre træningspas om ugen i fire uger
• Træningspassene er mellem 15 og 30 minutter lange
• Workshops & tipsvideoer for at du kan blive en mester i pilates
• Lær at træne en ny træningsform
• Lær at træne med et nyt redskab
• Du kører de samme træningspas i uge 1 og 3 samt 2 og 4

Bemærk! Sendes kun inden for Sverige. Ønsker du kun at købe Pilates master class, men har bolden (og bor i udlandet), så mail mig på app@sandrafriberg.se.

Oversigt:

• Instruktørledede gennemgange med stemme: Ja
• Kræver redskaber: Ja, en pilates minibold
• Niveau: Alle
• Antal uger: 4

Der medfølger et lille sugerør, som du kan puste bolden op med!

OBSERVER! Dette kan ikke købes via e-passi, Benifex eller Benefits. Dette skyldes, at der indgår et produkt, og produkter er ifølge Skatteverket ikke fradragsberettigede til sundhedsydelser, så man må ikke trække det fra på sundhedsydelsesbidraget. Hvis du alligevel ønsker at indsende en kvittering, er prisen 499 kr. for træningen, og resten af beløbet er for bold og fragt.

Du træner i min app Hemmapuls, som er en webapp (ikke noget du downloader), og har du først købt noget i appen, er det altid dit. Træn så mange gange du vil.