RYGGIS massageboll

En hård knut i axeln eller vaden kan sitta kvar i dagar. Jag har själv haft bollen i mitt liv när ryggen var som värst. För massagebollen låter dig komma åt precis den punkt som ömmar. Detta är ett jättebra redskap för egenmassage. Rulla mot väggen eller golvet och andas ut medan spänningen släpper. Skönt efter ett pass när musklerna redan är varma eller bara efter en lång dag som satt sig i kroppen.

Litet tips: rulla långsamt och stanna där det ömmar mest. Ge det några andetag innan du går vidare. Detta kan t.ex. göra att spänningshuvudvärken lättar något.

• kommer åt spända, ömma punkter du inte når med händerna
• skön återhämtning efter pass eller lång dag
• liten och lätt att ta med
• enkel att använda mot vägg eller golv på egen hand hemma

RYGGIS levereras i en liten tygpåse där du även kan förvara den.

Önskar du en annan variant av massageverktyg hittar du det här.