Gympa fusion

Detta är ett härligt träningsupplägg för dig som vill fokusera på enkelhet, styrka och puls. Att känna träningsglädje, njuta och le är så viktigt oavsett ålder.

Det är ett 4 veckors träningsupplägg i min app Hemmapuls (en webapp) för dig som vill testa på gympa i olika former. Som namnet skvallrar om är detta alltså ett gympaupplägg med inspiration från andra stilar , därav namnet fusion! Du får allt från klassiska gympapass till de som är inspirerade från afrodans, jazz och boxning. Allt som i grunden baseras på träningsglädje och utan press och prestige. Det här passar alla åldrar, alla nivåer och du kommer att älska det!

Sammanfattning:

• Instruktörsledda pass med röst: JA
• Kräver redskap: Nej
• Nivå: Alla
• Antal veckor: 4

Upplägg:

• 3 pass i veckan (+ ett stretchingpass).
• Passen är mellan cirka 15-25 minuter långa.
• Samtliga pass är instruktörsledda med röst så att du får guidning och pepp att träna dig igenom hela passet.
• Du får även en kortare stretchingvideo varje vecka att träna om du vill.

Du tränar i min app Hemmapuls och du kan även köpa tillgång till appen via både e-passi, Benify/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.