Kickstarten

Detta är ett träningsupplägg för dig som vill fokusera på styrketräning, puls och intervaller på samma gång. Starta igång träningen för sista gången och kör....

Kickstarten är ett 4 veckors träningsupplägg i min app Hemmapuls (en webapp) för dig som vill testa på att öka din styrka på ett effektivt sätt. Vi lägger fokus på hela kroppen genom styrke- och pulsövningar. Du får ett styrkepass, ett pulspass och ett mixpass varje vecka som du sprider ut under veckan.

Detta kan du förvänta dig av Kickstarten:

• En starkare kropp
• Ökad kondition
• Reducerad stress i kroppen
• En ny träningsrutin som du kommer att hålla

Sammanfattning:

• Instruktörsledda pass med röst: Ja
• Kräver redskap: Nej
• Nivå: Alla
• Antal veckor: 4

Upplägg:

• 3 pass i veckan.
• Passen är mellan cirka 10-20 minuter långa.
• Du får även en video om motivation.
• Samtliga pass är instruktörsledda med röst.

Du tränar i min app Hemmapuls och du kan även köpa tillgång till appen via både e-passi, Benify/Benifex och Benefits om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.

Fotograf: https://www.fotografemelieedahl.com/