Detta är Hemmalicious camp - ett 10 veckors träningsupplägg för dig som vill börja träna helt från början eller komma igång igen.
Så vad är Hemmalicious camp?
Det är ett 10 veckors träningsupplägg i min app Hemmapuls (en webapp) för dig som känner att du tappat rutinen med träningen eller som inte tränat alls. Under dessa 10 veckor är jag med dig med träningspass och peppvideos där vi pratar allt från motivation till vila, goda vanor och hur du kan anpassa din träning. De första veckorna tränar vi med egen kroppsvikt och därefter adderar vi minibands.
Sammanfattning:
Upplägg:
Du behöver:
1. Minibands med olika motstånd. OBS! Det ingår inga minibands i detta köp utan det får du köpa på egen hand. Jag rekommenderar att du har ett miniband med lättare motstånd och ett tyngre. I samarbete med Hemmafys finns tips på minibands här och använd gärna koden SANDRA20 för att få 20% rabatt. https://hemmafys.se/?ref=sandra22
2. En träningsmatta. Detta är en Adlink vilket innebär att jag tjänar några kronor på ditt köp. Jag använder själv enbart mattor från Casall. Jag rekommenderar dig denna!
Du tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill.
Det går jättebra att ta detta på friskvårdsbidraget. Om din arbetsgivare är ansluten till e-passi eller Wellnet så loggar du in där, annars lämna gärna en kommentar i kassan om du behöver ett detaljerat kvitto att skicka till din arbetsgivare så ordnar jag det. Kvittot kommer på din mail så fort beställningen är hanterad.