Minibandspeppen (4 veckor)

I detta träningsupplägg är samtliga träningspass tillgängliga via app via datorn, surfplattan eller telefonen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning...

I träningsupplägget ingår det tre träningspass (samtliga med minibands som redskap) i veckan under fyra veckor.
Du får även en introduktion med tips när det gäller träning med minibands.
Detta är uppföljaren till Minibandskicken som du hittar här. Jag rekommenderar att du kör den först då den är på endast två veckor och också innehåller bra workshops så du lär dig allt du behöver veta. Men vill du köra denna direkt går detta bra även som nybörjare.

Sammanfattning:

• Instruktörsledda pass med röst: Blandat med och utan
• Kräver redskap: JA
• Nivå: Nybörjare och fortsättning
• Antal veckor: 4

Samtliga träningspass och workshops är med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av olika övningar. Övningarna passar alla och jag berättar också om olika nivåer där du väljer den nivå som passar dig. Det ingår kortare uppvärmning i passen. I vissa pass är det enbart musik och i vissa är det både musik och min röst. Passen upprepas under dessa veckor så att du blir bekväm med övningarna och efterhand även hittar rätt motstånd och att du vågar ta i lite extra.

Du behöver:

1. Minibands med olika motstånd. OBS! Det ingår inga minibands i detta köp utan det får du köpa på egen hand. Jag rekommenderar att du har ett miniband med lättare motstånd och ett tyngre. 

2. En träningsmatta. Detta är en Adlink vilket innebär att jag tjänar några kronor på ditt köp. Jag använder själv enbart mattor från Casall.  Jag rekommenderar dig denna!

Du tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill. Du får ett mail så fort jag har hanterat din beställning.

Det går jättebra att ta detta på friskvårdsbidraget. Om din arbetsgivare är ansluten till e-passi eller Wellnet så loggar du in där, annars lämna gärna en kommentar i kassan om du behöver ett detaljerat kvitto att skicka till din arbetsgivare så ordnar jag det. Kvittot kommer på din mail så fort beställningen är hanterad.