10 veckors träningsmix utan redskap

I detta träningsupplägg har du inte bara möjlighet att utmana dig i din träning utan även få testa på en massa olika typer av härliga träningspass. Missa inte!!

Observera att detta är en tillfällig produkt som jag testar att sälja till ett riktigt bra pris. Du får ett färdigt träningsprogram på 10 veckor och detta är via en pdf. I detta dokument som du får mailat till dig efter beställning har du träningstips samt länkar till pass på youtube. Det enda du gör är att klicka, träna och njut av att allt är fixat, planerat och klart till dig. I hela 10 veckor är din träning färdigplanerad till dig! Observera att det inte ingår någon coaching i detta utan du tränar på egen hand.

Detta träningsupplägg innehåller

• Träning under 10 veckor
• Perfekt för dig som inte tränat så mycket
• Färdigplanerad och balanserad träning för att du ska kunna få snabba resultat
• Fokus på styrka men har inslag av puls/kondition
• Tre pass i veckan
• Instruktörsledda pass med röst
• Pass med varierad längd men max 30 minuter
• Pass utan redskap
• Du börjar när du vill efter köp

✨ Upptäck fördelarna med styrketräning
Vill du stärka din kropp, förbättra din hållning och öka ditt välbefinnande? Då är styrketräning något du kommer att gilla. Detta träningssätt motverkar muskelförtvining och benskörhet hos äldre men stärker även upp dig här och nu för att orka vardagen och slippa smärta.

💦 Upptäck fördelarna med konditionsträning
När du rör på dig ökar blodcirkulationen i din kropp vilket gör att kroppen lättare kan ta hand om förhöjda stresshormoner som adrenalin och kortisol. Du mår bättre, upplever mindre stress och sover bättre. Om du får upp pulsen regelbundet så ökar detta din kondition.

🔄 Variation och utmaning
En av de bästa sakerna med det här träningsupplägget är dess mångsidighet. Du får testa på en massa olika saker för att utmana dig i din träning där det är jag som valt passen du ska träna för att utmana dig så mycket som möjligt!