Föreläsning: The basics och tips för bättre kost

Välkommen till min föreläsning. Jag delar mina bästa tips och erfarenheter. Efter köp kommer du att få en länk som du använder för att titta på föreläsningen...

Vi kommer att gå igenom:

• Hur får man till en balanserad kost?
• Vad är makros och hur ska man veta hur mycket?
• Vad är micros och vad gör dessa?
• Hur ska man tänka med protein?
• Tips och egna erfarenheter

Föreläsningen är 40 minuter.

Denna föreläsning är för dig som inte kan så mycket om kost men vill lära dig mer. Som vill ta kontrollen över ätandet för att må bättre. Detta är en föreläsning som alla medlemmar på superstammisnivå har tillgång till på kanalen men nu kan även du som köpt den få lyssna. undrar vad som händer i kroppen just nu och hur du ska gå tillväga för att må bättre.