Höstkicken (4 veckor)

Yaaaay! I denna kick är alla träningspass tillgängliga via datorn, på surfplattan eller på telefonen och du får 100% exklusivitet i min app med egen inloggning.

Varje vecka i fyra veckor får du tre träningspass med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av totalt ca 40 olika övningar. Passen är uppdelade i intervaller med varannan övning styrka och varannan övning cardio (kondition). Detta är ett mycket effektivt sätt att träna på. Dessa övningar passar alla och jag berättar också om olika nivåer där du väljer den nivå som passar dig. Varje pass är ca 10-20 minuter långt inklusive uppvärmning. Inga redskap behövs, men om man vill kan det vara bra att ha (men inte ett krav) en träningsmatta.

Sammanfattning:

• Instruktörsledda pass med röst: NEJ (är utan röst)
• Kräver redskap: NEJ
• Nivå: Nybörjare och fortsättning
• Antal veckor: 4

Höstkicken är på totalt totalt fyra veckor. Du kan köpa när du vill och köra igång när du vill. Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina tre pass - t.ex. tisdagar, torsdagar och lördagar.

När du har lagt din beställning kommer du enbart att få ett bekräftelsemail till en början. Har du inte fått mailet, kolla skräpposten. Så fort jag har hanterat din order bjuds du in till att skapa ett konto i appen. Har du redan ett konto aktiverat pga annan köpt kick så kommer denna kick att bli tillgänglig inom kort efter köp.

Det går jättebra att ta detta på friskvårdsbidraget. Om din arbetsgivare är ansluten till e-passi eller Wellnet så loggar du in där, annars lämna gärna en kommentar i kassan om du behöver ett detaljerat kvitto att skicka till din arbetsgivare så ordnar jag det. Kvittot kommer på din mail så fort beställningen är hanterad.