Nyårskicken (8 veckor)

I denna kick är alla träningspass tillgängliga via min app i datorn, på surfplattan eller på telefonen och du får 100% exklusivitet med egen inloggning. Redo..?

Varje vecka i fyra veckor får du tre träningspass med mig som instruktör direkt i appen. Passen är alltså instruktörsledda och varierat sammansatta av över 40 olika övningar. Passen är uppdelade i intervaller med varannan övning styrka och varannan övning cardio (kondition). Detta är ett mycket effektivt sätt att träna på. Dessa övningar passar alla och jag berättar också om olika nivåer där du väljer den nivå som passar dig. Varje pass är ca 15-20 minuter långt inklusive uppvärmning och nedvarvning/stretch. Inga redskap behövs, men om man vill kan det vara bra att ha (men inte ett krav) en träningsmatta. Kicken passar både nybörjare och träningsvana.

Sammanfattning:

• Instruktörsledda pass med röst: NEJ (är utan röst)
• Kräver redskap: NEJ
• Nivå: Nybörjare och fortsättning
• Antal veckor: 4

Du lägger din egen planering och vilka dagar du ska träna dina tre pass - t.ex. tisdagar, torsdagar och lördagar.

När du har lagt din beställning kommer du enbart att få ett bekräftelsemail till en början. Har du inte fått mailet, kolla skräpposten. Jag aktiverar din kick så snart jag kan.

OBS! Det är ingen app du ska ladda ner utan detta är en webapp. All info kommer med mailet när jag aktiverat kickarna.

Det går jättebra att ta detta på friskvårdsbidraget. Om din arbetsgivare är ansluten till e-passi eller Wellnet så loggar du in där, annars lämna gärna en kommentar i kassan om du behöver ett detaljerat kvitto att skicka till din arbetsgivare så ordnar jag det. Kvittot kommer på din mail så fort beställningen är hanterad.