Motivationskursen (4 veckor)

Motivationskursen som förändrar allt – på bara 4 veckor kan allt vända! Känner du att motivationen ofta kommer och går och väldigt plötsligt kan försvinna? Har du svårt att hålla igång dina träningsrutiner längre än några veckor? Eller vill du ta kontroll över din motivation och lära dig hur du kan träna oavsett om du känner dig taggad eller inte? Då är denna 4-veckors kurs i motivation perfekt för dig! Allt sker online i min app och i din takt.

Under fyra inspirerande veckor får du:

✅ 8 välfyllda föreläsningar som ger dig djupare insikter i hur motivation fungerar – och hur du kan få den att jobba för dig. Vi tar upp allt från mindset och målsättning till hur du identifierar och hanterar motivationsdödare.

✅ Roliga och utmanande träningspass designade för att hjälpa dig bygga en hållbar träningsrutin. Du får lära dig hur du kan fortsätta träna – även när motivationen är som lägst. Du gör dina utmaningar (läs nedan) och tränar ett pass i appen i veckan och ett på Youtube som du själv övar på att välja ut. Passet du tränar i appen har fokus på träningsglädje så att du känner att träningen är så rolig den bara kan bli. På Youtube kommer jag att samla alla pass i en spellista där du plockar själv. Inga redskap krävs under dessa veckor.

✅ Peppande utmaningar varje vecka som får in rörelse i din vardag utan att ta för mycket av din tid, vi sänker tröskeln rejält. Jag ser till att du inte bara lyssnar och lär dig – du kommer också att jobba aktivt och uppnå resultat under dessa veckor.

Efter kursen kommer du att:

✨ Ha en djupare förståelse för vad som driver dig och vad som kan få dig ur balans

✨ Känna dig trygg i att träna både med och utan motivation

✨ Ha byggt en hållbar strategi för att uppnå dina tränings- och hälsomål

För vem?
Kursen är för dig som vill ta kontroll över din motivation, oavsett om du är nybörjare eller redan tränar regelbundet. Boka din plats idag! Ta steget mot en ny, motiverad och uthållig version av dig själv. 

Är du redo?

OBS! Detta är ett förköp och kursen startar den 17/2. Därefter startar du när du önskar.

Kursen finns i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill. Du kan köpa detta träningsupplägg via både e-passi, Wellnet och Benify om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där. Skapa ett gratis konto på puls.sandrafriberg.se.

Fotograf: https://www.fotografemelieedahl.com/