Kickstarten (4 veckor)

Detta är ett träningsupplägg för dig som vill fokusera på styrketräning, puls och intervaller på samma gång. Starta igång träningen för sista gången och kör....

Kickstarten är ett 4 veckors träningsupplägg i min app Hemmapuls (en webapp) för dig som vill testa på att öka din styrka på ett effektivt sätt. Vi lägger fokus på hela kroppen genom styrke- och pulsövningar. Du får ett styrkepass, ett pulspass och ett mixpass varje vecka som du sprider ut under veckan.

Detta kan du förvänta dig av Kickstarten:

• En starkare kropp
• Ökad kondition
• Reducerad stress i kroppen
• En ny träningsrutin som du kommer att hålla

Notera att detta är enbart träning - önskar du även kost & recept ska du köpa Kickstarten premium som du hittar här. 

Sammanfattning:

• Instruktörsledda pass med röst: Ja
• Kräver redskap: Nej
• Nivå: Alla
• Antal veckor: 4

Upplägg:

• 3 pass i veckan.
• Passen är mellan cirka 10-20 minuter långa.
• Du får även en video om motivation.
• Samtliga pass är instruktörsledda med röst.
• Tips på träningsmatta. Detta är en Adlink vilket innebär att jag tjänar några kronor på ditt köp. 
  Jag rekommenderar dig denna!

Du tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill. Du kan köpa detta träningsupplägg via både e-passi, Benify och Benifex/Wellnet om din arbetsgivare är ansluten dit. Då görs köpet där.

Fotograf: https://www.fotografemelieedahl.com/