Pilates master class (4 veckor)

I detta träningsupplägg har du inte bara möjlighet att levla upp din träning utan även bli starkare och smidigare med pilates och min nya pilatesboll mini. Bollen ingår i priset. Dessutom får du workshops och videos varje vecka där jag delar med mig av mina bästa tips inom pilatesträning och hur du tränar mest effektivt med ditt nya redskap samt med din core.  

✨ Upptäck fördelarna med pilates med en minipilatesboll
Vill du stärka din kropp, förbättra din hållning och öka ditt välbefinnande? Då är pilates det perfekta valet för dig! Pilates är en skonsam och effektiv träningsform som fokuserar på corestyrka, flexibilitet och kroppskontroll. Med hjälp av en liten minipilatesboll får du ännu fler fördelar och en mer dynamisk träning.

🌟 Förbättrad stabilitet och balans
Den lilla minipilatesbollen är ett fantastiskt redskap för att utmana din styrka, balans och stabilitet. Genom att använda bollen i dina övningar aktiverar du djupare muskelgrupper, vilket resulterar i en starkare bål och bättre kroppskontroll.

🧘‍♀️ Ökad flexibilitet
Bollen är utformad för att underlätta vissa rörelser och också att göra rörelserna mer effektiva. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan övningarna med bollen anpassas för att passa din nivå.

❤️ Skonsam träning för hela kroppen
Med pilates kan du träna hela kroppen utan att belasta lederna. Minipilatesbollen gör det möjligt att utföra övningar som ger extra stöd och ger en mjukare belastning, vilket gör träningen både skonsam och effektiv.

🔄 Variation och utmaning
En av de bästa sakerna med pilates är dess mångsidighet. Att inkludera en minipilatesboll i din träning öppnar upp för oändliga möjligheter. Från coreövningar till ben- och armövningar kan du enkelt variera din rutin och hålla träningen stimulerande.

Missa inte chansen att maximera din pilatesupplevelse! Investera i dig själv och upptäck hur detta träningsupplägg kan lyfta din träning till nästa nivå. Börja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp idag! 🌈

7 fördelar med att träna pilates:

• Säker och effektiv träning
• Bygger upp kroppens djupt liggande muskler
• Ökar din smidighet
• Förbättrar din koordination och hållning
• Skonsam träning med låg skaderisk
• Passar alla
• Är en mycket lyckad träningsform för rehabilitering efter skador

Detta kan du förvänta dig av Pilates master class:

• Tre pass i veckan i fyra veckor
• Passen är mellan 15 och 30 minuter långa
• Workshops & tipsvideos för att du ska bli en mästare på pilates
• Lär dig träna en ny träningsform
• Lära dig träna med ett nytt redskap
• Du kör samma pass vecka 1 och 3 samt 2 och 4

Sammanfattning:

• Instruktörsledda genomgångar med röst: Ja
• Kräver redskap: Ja, en pilates miniboll
• Nivå: Alla
• Antal veckor: 4

Till bollen ingår ett litet sugrör så att du kan blåsa upp bollen manuellt men vill du inte det kan du köpa en separat pump (som även går att använda till annat).

OBSERVERA att detta inte går att köpa via e-passi, Wellnet eller Benify. Detta på grund av att det ingår en produkt och produkter är inte friskvårdsgrundande enligt Skatteverket så det får man inte dra på friskvårdsbidraget. Vill du lämna in kvitto ändå är det 499 kr för träningen och resten av beloppet är för boll och frakt.

Du tränar i min app Hemmapuls som är en webapp (inget du laddar ner) och har du en gång köpt något i appen så är det alltid ditt. Träna så många gånger du vill.