Personligt träningsprogram (10 veckor)

Nu gör jag det möjligt att köpa träningsupplägg av mig. Detta innebär att du får ett personligt anpassat träningsupplägg av mig - detta kör du på egen hand.....

Detta ingår:

• Jag erbjuder upplägg inom träning, inte kost.
• Du får ett individuellt anpassat träningsprogram på 10 veckor där du tränar på egen hand. Ingen coaching med mig ingår utan du tar dig igenom dessa 10 veckor själv.
• Ett träningsupplägg som är anpassat efter dig. När du fått en plats kommer du att få hälsofrågor av mig att besvara som ligger till grund för ditt träningsupplägg.
• Träningspassen du får i ditt upplägg finns på min YouTube-kanal så du kommer att få x antal pass i veckan som du ska träna. Jag har över 400 pass och med olika inriktningar för att ge dig de bästa passen utifrån dina mål och dina förutsättningar. Du får alltså inte en massa övningar du ska göra utan det är färdiga pass.
• En loggbok du kan skriva ut där du kan skriva ner hur det känns vecka för vecka. Detta är enbart för personligt bruk för att kunna se utvecklingen tydligare.
• Massor av pepp :)

Detta coachar jag:

• Träning för dig som vill komma igång
• Träning för dig som vill ”levla” upp din träning
• Träning för gravida
• Träning postpartum (om graviditeten varit komplikationsfri)
• Träning för utbrända/utmattade
• Träning i förklimakteriet/klimakteriet
• Träning med smärta pga fibromyalgi

Detta coachar jag inte:

• Om du har stora problem med smärta i olika former pga sjukdom eller tidigare operation. Detta kräver sjukgymnastik och det är ingen kompetens jag har.
• Diskbråck, ryggskott eller kotförskjutningar.
• Benbrott.
• Om du går på tung medicinering som kan påverkas av träning.
• Andra allvarliga tillstånd som jag som träningscoach inte har erfarenhet av.

Om det är så att du köper ett träningsupplägg av mig ändå och har något av ovan punkter som jag inte kan coacha så avbryts köpet och pengarna returneras dig (om du valt Klarna så makuleras fakturan). Jag hoppas att vi båda kan visa varandra förståelse för jag vill och kan inte coacha något som jag inte har kompetens inom. Är du osäker på om jag kan coacha dig så bara beskriv dina problem så kan jag svara redan nu (maila [email protected]).

Du som köpt blir mailad hälsofrågorna i god tid innan din träningsstart. Så fort ditt program är klart kan du sätta igång (jag meddelar när det kommer att bli färdigt så du kan planera din start).